Sunday, 30 August 2020

Breastfeeding tips by Dr. Basema Jamal to help mothers get off to a good start



Dubai, United Arab Emirates 31 August 2020: Breastfeeding may be a very natural process, but

it's not always easy. It is something new for mothers and babies. While both the mother and

baby are learning, it can be harder for some mothers and babies.


According to Dr. Basema Jamal, Specialist, Gynecology at Al Zahra Hospital, breastfeeding has

many health benefits for mothers and babies. Babies who are breastfed are less likely to have

allergies, asthma, and other infectious diseases.


From the moment the baby is born, there are a number of things mothers can do to improve

the chances for breastfeeding success. Dr. Basema Jamal shares expert tips, benefits and

misconceptions about breastfeeding that can help make the journey easier for mothers and

babies.


Health benefits of breastfeeding


 Breast milk protects your baby from infections and diseases right into adulthood.


 Breastfeeding can build a strong emotional bond between you and your baby.


 Breastfeeding helps reduce the babies’ risk of sudden infant death syndrome (SIDS),

cardiovascular diseases (in adulthood), obesity and diabetes.


 Breastfeeding also lowers the mothers’ risk of breast cancer, ovarian cancer,

osteoporosis, cardiovascular disease and obesity.


Tips for breastfeeding


 Keep your baby with you after the birth as it will promote a feeling of closeness and a

strong hormonal response that is linked with breastfeeding success.


 Get your position and attachment right, as the first few days after the birth offer the

best opportunity for you and your baby to learn to breastfeed.


 Feed the baby on demand and according to need as frequent and effective feeding will

help you to make enough milk for your baby.


 Avoid complementary feeds because if the baby has fluids other than breast milk, they

will breastfeed less, and your breast milk supply will decrease.


Common misconceptions about breastfeeding


 Breastfeeding hurts: Breastfeeding is a natural way to feed a baby, and it should not

hurt. If you experience pain in your breasts or nipples, it's usually because your baby is

not positioned or attached correctly.


 Formula milk is the same as breast milk: All formula milk is made from cows' milk,

containing bacteria. Which means it does not protect your baby from infections and

diseases as breast milk does.


 Breastfeeding will make breasts sag: Breastfeeding does not cause sagging of breasts,

but pregnancy hormones can stretch the ligaments that support your breasts.



Babies do not need breast milk once they start solid foods: Breastfeeding has lots of

benefits for the mother and baby even after 6 months. It protects them from infections

and helps them digest solid foods.


Lastly, Dr. Basema recommends mothers to maintain a healthy and well-balanced diet that

includes eating from all 5 food groups. She advises mothers to get 5 servings of milk or dairy

products each day. For those mothers who don’t eat meat or dairy, they can opt for other high

calcium food items. Certain food can bother the baby, so one must pay attention to what they

eat and how their baby acts after feedings.


الطبيعية.. بداية صحية للأم والطفلالطبيعية.الرضاعة


31 أغسطس2020 - الإمارات العربية المتحدة: الرضاعة الطبيعية هي عملية بسيطة للغاية ، لكنها

ليست سهلة دائمًا. إنه شيء جديد للأمهات والأطفال وقد يكون الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لبعض

الأمهات والأطفال. من أبرز فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل هي تقوية الجهاز المناعي، والذي يساعد

على الحماية من الأمراض المختلفة والحماية من الأمراض المعدية على وجه الخصوص.

حليب الأم هو الغذاء المثالي للطفل فهو مصمم ليوفر له جميع العناصر الغذائية من أجل نمو صحي.

الرضاعة الطبيعية وسيلة رائعة لتغذية طفلك وتقوية علاقتك به. حيث تساهم الرضاعة الطبيعية في خلق

علاقة حميمية قوية بين الأم والطفل وإشعاره بالحنان والدفء. وهناك عدد من الأشياء التي يمكن

للأمهات القيام بها لتحسين فرص نجاح الرضاعة الطبيعية.

وفقا للدكتورة باسمة جمال - اخصائي أمراض النساء بمستشفى الزهراء دبي ، فإن الرضاعة الطبيعية

لها فوائد صحية عديدة للأم والطفل. الأطفال الذين يرضعون من الثدي أقل عرضة للإصابة بالحساسية

والربو والأمراض المعدية الأخرى. منذ لحظة ولادة الطفل ، هناك عدد من الأشياء التي يمكن للأمهات

القيام بها لتحسين فرص نجاح الرضاعة الطبيعية. تشارك الدكتورة باسمة جمال، النصائح والفوائد

والمفاهيم الخاطئة حول الرضاعة الطبيعية ستساعدك خلال الرحلة الآمنة والصحية لك ولطفلك.

الفوائد الصحية للرضاعة الطبيعية: للرضاعة الطبيعية فوائد طويلة الأمد لطفلك ، وتستمر حتى مرحلة

البلوغ. أي كمية من حليب الثدي لها تأثير إيجابي. كلما طالت فترة الرضاعة ، كلما طالت مدة الحماية

وزادت الفوائد. يمكن أن تساعد الرضاعة الطبيعية في تقليل مخاطر إصابة طفلك بما يلي:

 تقلل الرضاعة الطبيعية من حصول الالتهابات لدى طفلك

 تقلل حدوث الاسهال والاقياء لدى الرضع

 تقلل من مخاطر حدوث متلازمة الموت المفاجئ عند الرضع (SIDS)

 تقلل من البدانة عند طفلك

 تقلل من أمراض القلب والأوعية الدموية في مرحلة البلوغ

يوجد بعض المفاهيم الخاطئة حول الرضاعة الطبيعية منها:

 الرضاعة الطبيعية ستجعل ثديي يتدلي: الرضاعة الطبيعية لا تتسبب في ترهل ثدييك ، لكن

هرمونات الحمل يمكن أن تمد الأربطة التي تدعم ثدييك. ارتدي حمالة صدر مناسبة أثناء الحمل

للحد من هذه المشكلة.

 الحليب الصناعي هو في الأساس حليب الأم في الحقيقة: معظم الحليب الاصطناعي مصنوع من

حليب البقر. يمكن أن تحتوي على البكتيريا ، ولهذا السبب من الضروري تعويضها بالماء

الساخن بما يكفي لقتل أي بكتيريا (70 درجة مئوية)وبالرغم من ذلك فان الحليب الصناعي لا

يحمي طفلك من الالتهابات والأمراض مثل حليب الأم.


 هل طفلي يحصل على ما يكفي من الحليب: تقريبا جميع النساء قادرات جسديا على الرضاعة

الطبيعية. تمنحك التغذية المبكرة والمتكررة والاستجابة لإشارات طفلك أفضل بداية لتكوين

كاف من مخزون الحليب.

 الرضاعة الطبيعية مؤلمه في الحقيقة: الرضاعة الطبيعية طريقة طبيعية لإطعام الطفل ولا يجب

أن تؤذيك. إذا شعرت بألم في ثدييك أو حلماتك ، فعادةً ما يكون ذلك بسبب عدم وضع طفلك أو

تثبيته بشكل صحيح. اطلبي من القابلة أو من طبيبتك أو أخصائية الرضاعة مشاهدة طريقة

ارضاعك طفلك للمساعدة في تحديد المشكلة.

 حلمتي ثدي مسطحة أو مقلوبة ، لذا لن أتمكن من الرضاعة الطبيعية: تأتي الحلمات بجميع

الأشكال والأحجام. سيساعد ملاصقة بشرة طفلك على جلد طفلك بعد الولادة في العثور على

أفضل طريقة لربط نفسه. يرضع طفلك من الثدي ، وليس الحلمة ، لذلك إذا كان بإمكانه

الحصول على فم جيد من الثدي ، فيجب أن يكون قادرًا على الرضاعة بسعادة تامة.

 لا يحتاج الأطفال إلى حليب الثدي بمجرد أن يبدأوا في تناول الأطعمة الصلبة في عمر 6 أشهر

تقريبًا: لا تزال الرضاعة الطبيعية لها فوائد كثيرة لك ولطفلك بعد 6 أشهر. يقيهم من العدوى

وهناك بعض الأدلة على أنه يساعدهم على هضم الأطعمة الصلبة. كما أنه يواصل توفير توازن

العناصر الغذائية التي يحتاجونها.

أخيرًا ، توصي الدكتورة باسمة جمال - اخصائي أمراض النساء بمستشفى الزهراء دبي ، الأمهات

بالحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن حيث يعد الحفاظ على نمط حياة صحي أمرًا مهمًا للحصول

على رضاعة جيدة لطفلك. بعض النصائح لمساعدتك في البقاء على المسار الصحيح:

 تناول وجبات صحية ومتوازنة أثناء الرضاعة الطبيعية. أدخلي الكثير من الفواكه والخضروات

والحبوب الكاملة والأطعمة المليئة بالبروتين مثل اللحوم الخالية من الدهون والفاصوليا

ومنتجات الألبان. لصنع حليب الثدي ، قد يحتاج جسمك إلى حوالي 450 إلى 500 سعرة

حرارية إضافية يوميًا (إجمالي 2500 سعرة حرارية) إذا كان وزنك طبيعيًا. تناول مكمل

متعدد الفيتامينات الموصف من قبل طبيبتك.

 اشربي الكثير من الماء. احرصي على بقاء ثمانية أكواب من الماء على الأقل يوميًا لأن

الرضاعة الطبيعية تستخدم الكثير من السوائل.

 ابتعدي عن المشروبات السكرية حتى العصائر.

 استريحي قدر المستطاع وحاولي النوم عندما ينام طفلك للاستفادة من هذه الفرص للراحة.

 تجنبي الكحول والتدخين.

 قلل من تناول الكافيين إلى 200 مجم في اليوم. يمكن للكافيين أن يهيج طفلك ويؤثر على نومه.

 الحد من تناول المأكولات البحرية التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق مثل سمك أبو سيف

وسمك القرميد.

 تجنبي التدخين ، حيث يمكن أن يؤثر النيكوتين على نوم طفلك وصحته. يزيد التدخين السلبي

أيضًا من خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS) وأمراض الجهاز التنفسي

لدى طفلك.


 تجنبي شرب الكحوليات لأنها ليست آمنة لطفلك. إذا كنت قد تناولت مشروبًا من حين لآخر ،

فانتظر من ساعتين إلى ثلاث ساعات حتى تترك نظامك قبل الرضاعة الطبيعية. لن يؤدي

"شفط الحليب وإفرغه" إلى تسريع عملية إزالة الكحول من حليب الثدي.


_

=