FOR IMMEDIATE RELEASE
Images:
https://www.dropbox.com/scl/fo/8vs58ro2gmsi6hmouh7wp/AB6sQRyiTZ1jDqn91BnpYms?rlkey=n2str5dv762lr850qj8rbe7d1&st=13tskcrr&dl=0 Koh Samui, Thailand – 14 August 2025 – For centuries, we’ve looked to genetics for the answer to a long and healthy life. But in recent years, science has shifted its focus, revealing that our daily habits, more than our DNA, shape not only how long we live, but how well we live. At Kamalaya Koh Samui, Thailand’s renowned wellness sanctuary, this modern understanding is at the very heart of everything they do.
Nestled among the coconut palms and serene shoreline of Koh Samui’s southern coast, Kamalaya has long attracted those seeking more than just a wellness escape. Here, healing is not about detoxing for a week and returning to the grind, it's about rebalancing from the inside out, restoring clarity and vitality, and laying the foundations for lifelong wellbeing.
Inspired by the world’s famed Blue Zones, which are regions where people regularly live past 100 in remarkably good health, Kamalaya has adopted and adapted the fundamental lifestyle habits shared across these long-living communities. From Okinawa to Sardinia, Ikaria to Nicoya, the common thread isn’t a miracle supplement or gym membership. It’s a way of life rooted in simplicity, connection, nourishment, and purpose.
At Kamalaya, longevity begins with managing stress, one of the greatest silent disruptors of health in modern life. Chronic stress, if left unchecked, accelerates ageing at a cellular level, disrupts hormonal balance and weakens the immune system. The wellness team at Kamalaya approaches stress not as an unavoidable burden, but as something to be understood, softened, and released. The Asian Bliss program, for instance, offers an alchemy of ancient therapies such as Ayurvedic massage, nurturing bodywork and guided mentoring, to recalibrate the nervous system and cultivate emotional resilience.
The retreat’s approach to movement also mirrors that of the Blue Zones: natural, unforced and joyful. Rather than encouraging punishing workouts, guests are invited to move gently through yoga, nature walks, swimming or time spent in the on-site herbal steam cave, honouring the body’s rhythms instead of pushing against them.
And then there’s nutrition, approached with reverence and mindfulness. Meals at Kamalaya reflect the plant-forward diet common to Blue Zone cultures: abundant in vegetables, legumes, whole grains and healthy fats, with meat enjoyed sparingly. Guests are encouraged to embrace the Okinawan principle of Hara Hachi Bu, stopping when 80% full, and to eat slowly and consciously, paying attention to taste, texture and gratitude for the food on their plate.
At Kamalaya, guests are gently guided to reconnect with their inner compass. Whether through one-to-one sessions with life enhancement mentors, journaling exercises or quiet contemplation in the retreat’s sacred Arjan Cave, individuals often rediscover a deeper sense of why they do what they do, and who they want to be.
It’s this blend of science-backed practices and soulful introspection that sets Kamalaya apart. The longevity programs go far beyond physical health. From the Radiant Bliss retreat for women navigating fertility or menopause, to Resilience & Immunity for those rebuilding after illness, Kamalaya meets each guest where they are, offering tailored solutions that support the whole person, not just their symptoms.
Because at Kamalaya, longevity isn’t about living forever. It’s about living now with energy, intention and joy.
For bookings and further information, please visit Kamalaya's website at
kamalaya.com or email
reservations@kamalaya.com -ENDS-
سرّ الحياة الصحية والسعيدة: رحلة منتجع كامالايا كوه ساموي المتكاملة نحو إطالة العمر
كوه ساموي، تايلاند - 14 أغسطس 2025 - على مرّ القرون، ساد الاعتقاد بأنّ سرّ الحياة الطويلة والصحّية يكمن في الجينات. لكن في السنوات الأخيرة، توصّل العلم إلى أنّ العادات اليومية هي العامل الأهم في تحديد طول العمر وجودة الحياة، فيما يقتصر تأثير الوراثة على دورٍ ثانوي. ومن هذا المفهوم الحديث، يستمدّ منتجع كامالايا كوه ساموي، الملاذ الصحي الشهير عالميّاً، الركيزة الأساسية لجميع برامجه.
يتربّع كامالايا بين أشجار نخيل جوز الهند وشواطئ الساحل الجنوبي الهادئ لجزيرة كوه ساموي، وقد شكّل على الدوام وجهةً مفضّلة للباحثين عن تجربة فريدة في عالم العافية. ففي هذا الملاذ الاستثنائي، لا تقتصر رحلة الشفاء على التخلّص من السموم لأسبوع فحسب ثمّ العودة إلى وتيرة الحياة المعتادة، بل تمتدّ لتشمل إعادة التوازن من الداخل إلى الخارج، واستعادة صفاء الذهن والحيوية، ووضع أسس راسخة لحياة صحية تدوم طويلاً.
استوحى منتجع كامالايا رؤيته من المناطق الزرقاء حول العالم، حيث يعيش السكان لأكثر من مئة عام بصحة ممتازة، ليقدّم لضيوفه نمط الحياة الذي تنتهجه هذه المجتمعات المعمّرة. فمن أوكيناوا إلى سردينيا، ومن إيكاريا إلى نيكويا، تبيّن أنّ السرّ لا يكمن في مكمّل سحري أو اشتراك في نادٍ رياضي، بل في أسلوب حياة يرتكز على البساطة، والعلاقات المتينة، والتغذية السليمة، إلى جانب التركيز على تحقيق الأهداف والأحلام.
في كامالايا، تنطلق الرحلة نحو إطالة العمر من خلال التحكّم بالتوتّر، باعتباره أحد أبرز المخاطر الصامتة التي تهدّد صحة الإنسان في نمط الحياة المعاصر. يعلم الجميع أنّ التوتّر المزمن، إذا لم يُضبَط، يُسرّع الشيخوخة على مستوى الخلايا، ويُخلّ بالتوازن الهرموني، ويُضعِف الجهاز المناعي. في كامالايا، لا يرى فريق العافية التوتّر كعبء حتمي، بل كحالة قابلة للفهم والإدارة والتحرّر منها. وانطلاقاً من هذا المفهوم، يقدّم برنامج "الهناء الآسيوي" باقة متنوّعة من العلاجات التقليدية، مثل التدليك الأيورفيدي، والعلاجات الجسدية المغذّية للروح، والإرشاد الموجَّه لإعادة التوازن إلى الجهاز العصبي وتعزيز المرونة العاطفية.
كما يجسّد نهج المنتجع في الحركة أسلوب الحياة السائد في المناطق الزرقاء، حيث يتناغم النشاط البدني الطبيعي مع حياة خالية من الضغوط ويغمرها الشعور بالسعادة. فبدلاً من دفع الضيوف إلى ممارسة تمارين رياضية مجهدة تبدو أشبه بالعقاب، يشجّعهم المنتجع على تحريك أجسامهم بلطف من خلال اليوغا، أو التنزّه في أحضان الطبيعة، أو السباحة، أو حتى قضاء الوقت في كهف الأعشاب، احتفاءً بالإيقاع الطبيعي للجسم من دون أي ضغط.
ثمّ تأتي التغذية التي يُقاربها المنتجع بوعي واحترام. فالوجبات في كامالايا مستوحاة من أنظمة غذائية معتمدة في ثقافات المناطق الزرقاء، حيث تُمنح الأطعمة النباتية الأولوية. ويزخر هذا النمط بالخضروات، والبقوليات، والحبوب الكاملة، والدهون الصحية، مع استهلاك اللحوم بشكل معتدل. وفي هذا السياق، يشجّع المنتجع ضيوفه على اعتماد مبدأ "هارا هاشي بو"، وهو تقليد غذائي من أوكيناوا يدعو إلى التوقّف عن الأكل عند بلوغ الشبع بنسبة 80%، وتناول الطعام ببطء ووعي، مع التركيز على النكهة، والقوام، والشعور بالامتنان لما في الطبق.
وفي كامالايا أيضاً، يتعلّم الضيوف كيف يعيدون الاتصال ببوصلتهم الداخلية، ليستمدّوا منها التوجيه والوضوح في حياتهم اليومية. وغالباً ما يكتشف الضيوف إحساساً أعمق بالدافع وراء أفعالهم، وبالهوية التي يطمحون إلى تجسيدها ليصبحوا أفضل نسخة من أنفسهم، سواء عبر جلسات فردية مع مرشدين متخصّصين في تحسين أسلوب الحياة، أو من خلال تمارين تدوين المذكّرات، أو التأمّل بهدوء في كهف أرجان الروحاني داخل المنتجع.
وبفضل هذا المزيج الفريد من الممارسات العلمية والتأمّلات الذاتية، ينفرد كامالايا بمكانة خاصة في عالم العافية، متجاوزاً التوجّهات السائدة بأسلوبه المتكامل والواعي. فهنا، لا تقتصر برامج إطالة العمر على تعزيز الصحّة الجسدية فقط، بل تمتدّ لتشمل الرفاه النفسي والعاطفي، في مقاربة شاملة لحياة أطول وأكثر توازناً. فمن برنامج "الإشراق المتجدّد" المصمّم للنساء في مرحلة الخصوبة أو انقطاع الطمث، إلى برنامج "المرونة والمناعة" المخصّص لمن يعيدون بناء صحتهم بعد المرض، يرحّب كامالايا بجميع ضيوفه مهما كانت ظروفهم، ويقدّم لكلّ منهم حلولاً مصمّمة خصيصاً وفق احتياجاتهم، مستنداً إلى نهج متكامل لا يركّز على الأعراض فقط، بل يسعى إلى تحسين جودة الحياة بأكملها.
لأنّ كامالايا يؤمن إيماناً راسخاً بأنّ طول العمر لا يعني مجرّد العيش لفترة أطول، بل أن نحيا كلّ يوم بوعي، وصحّة، ومعنى.
